Styrketräning med inriktning på framförallt mage och ländrygg. Här kombineras enkla och fokuserade styrkeövningar med större sammansatta övningar för balans, hållning och stabilisering.

Under dessa pass använder vi kroppen som belastning och du kan själv välja hur hårt du vill köra. Core innehåller ingen uttalad konditionsträning så komplettera gärna med någon av våra andra träningsformer för att höja förbränningen.

Core boll

Mer avancerad och ännu hårdare träning för mage och rygg.